2020-05-25
关于芬兰浴桑拿与蒸汽浴桑拿有很多争论,这些都有帮助我们了解它们的不同,以及它们能为我们带来什么。简单来说,蒸汽浴是一个高湿度的空间,里面充满水加热后所创造出来的高温蒸汽。而芬兰浴桑拿是使用高热岩石创造一个高干热低湿度的房间。如果你曾经在健身俱乐部使用过这些桑拿其中之一或两者都使用过,你可能已经发展出你的个人喜好也不一定。有些人会用芬兰浴桑拿与蒸汽浴桑拿来款待客人 –...
2020-05-25
互联网上有大量关于红外线烤箱的资讯,令人眼花撩乱。而忙碌的现代人有多少时间研究红外线烤箱呢?只有极少数的人,才有时间坐在电脑前好好的研究,或是向各家厂商询问消息,抽丝剥茧得出真实的资讯。我们已经为你将互联网上的资讯做了一些整理,相信可以消除一些对红外线烤箱的误解,让你获得正确的知识。1)红外线是微波(microwave)/紫外线(UV)吗?红外线是完全安全的,几十年来一直被应用于健康和人体运...
2020-05-18
寒冷冬天下班回家后,若能泡个暖呼呼的热水澡总让人无比轻松,累积一天的疲劳都完全消除了。事实上热水澡对健康还有其他益处,最近一项研究显示老年人每周至少 5 次热水澡,有机会改善心血管健康。桑拿浴对健康的益处先前已有几项研究指出「桑拿浴」(Sauna)对健康的益处。其中一项研究显示,每周 4~7 次桑拿浴的人相较最多一次者,发生中风的机会少了 60%。另一项研究发现,每周有 4~7...
2020-05-13
汗蒸的好处1.1、汗蒸的好处汗蒸的好处有很多,好处一,汗蒸能排毒,在汗蒸的过程中,皮肤会排出大量的汗液,这些汗液中存在着很多的毒素,所以,汗蒸能排毒。好处二,能美白,汗蒸可以促进血液循环,加速皮肤细胞的新陈代谢,从而起到美白皮肤的作用。好处三,汗蒸能减肥,在汗蒸的过程中,可以消耗掉人体更多的热量,从而起到减肥的作用。好处四,汗蒸能安神降压,从而改善头痛、失眠、精神紧张等症状。好处五,汗蒸能缓...
2020-05-13
汗蒸前喝什么水1、温开水汗蒸的时候喝温开水是很好的,千万不能喝凉水,因为凉水会刺激身体导致短时间内血管剧烈收缩,容易引起胃肠道等的不适,皮肤毛孔骤然关闭,导致湿气被困阻在体内,引起头晕头痛等情况。2、淡盐水人体排出的汗液还含有一部分盐分的,所以汗蒸的时候喝淡盐水不仅能补充身体流失的水分,还能补充身体失去的盐分,是很适合的。汗蒸前喝什么水最好3、运动饮料运动饮料也是适合在汗蒸的时候喝的,汗蒸的...
2020-05-12
桑拿房对于人体有强烈的刺激效果,因为热干燥空气与冷水急遽交替破坏了体内热平衡,为了避免对人体造成危害以及获得最好的效果,要正确地使用桑拿浴。我常被问 「去桑拿浴应该要带什么物品?」我回答: 「首先是正确的心态,再来是充足的时间,至少要有二个小时!」正确的心态是指: 这是我自己的时间,不想要被打扰。桑拿房里的设施通常都够用,在德国人们通常会带以下的物品,例如:...
2020-05-12
Ernst教授指出感冒会对社会、经济产生影响。目前为止,市面上还没有出现有效预防感冒的方法,不过过去有些研究指出经常使用桑拿浴等等其他热疗法对于预防感冒有一些功效,而最近的研究支持这项说法,但是有些重要问题尚未得到答案。感冒发病率高,比起其他疾病,更容易造成生产力的下降。既然目前尚未出现有效的预防方式,那么桑拿浴或是水疗法是否能够预防感冒就更值得我们研究。...