蒸气浴的作用
发布时间:2020-05-10 点击数:161
在中国,蒸气浴是一种历史悠久的保健方法。通常采用含药物的水蒸气薰蒸体表,是一种药物蒸气浴。另外,国际风行的芳香疗法,也是一种药物蒸气浴。利用蒸气薰蒸体表,以健身袪病的蒸气浴,是愈来愈受到重视的养生保健法,它包括湿热蒸气浴、干热蒸气浴和药物蒸气浴。国外把蒸气浴一般称作「桑拿浴」(Sauna)。各国情况不同,具体使用又有所区别,较著名的有芬兰浴、土耳其浴、俄罗斯浴、罗马浴、伊朗浴和日本浴等。
虽然人类很早就知道使用「热能」来治疗各种疾病,在两千年前,蒸气浴就曾被当做的治疗方法。蒸气浴的原理为利用蒸气高热,促使人体皮肤毛细孔扩张而大量出汗。高热是蒸气浴主要的力量,它无须运动或给予心脏压力就能达到加速血液循环的效果;促进新陈代谢、消除疲劳和精神紧张。优点是不必泡在水中,不担心卫生问题;是一种干洗沐浴的方式。
大致而言,一般人如果想要好好放松心情,来做一个健康SPA时是不错的选择,对慢性肌肉筋骨酸痛如运动伤害后遗症、运动后肌肉酸痛、退化性关节炎、僵直性脊椎炎、类风湿关节炎的慢性期与脑中风后的功能复健,有很好的效果;但对新的损伤或急性发炎则不适用,患有高血压、心脏病或皮肤干燥的人则要特别小心。
由于蒸气属于高热的物理治疗,所以如果有心脏疾病或低血压、贫血的人,最好还是不要轻易尝试。过饥、过饱及酒后不宜马上使用蒸气浴。因为过于饥饿时容易血糖降低而休克,过饱则怕影响消化功能。此外有肾炎、气喘病、尿道感染、月事来潮与孕妇最好避免使用。皮肤有伤口与细菌性关节炎的患者,应慎用或避免使用。
使用蒸气浴者,使用中或有头晕或不适症状,应调整空间密闭度,增加空气流通量,以免缺氧。对心脏血管疾病患者具有高度危险性,有高血压、心脏病、动脉硬化症患者或糖尿病合并慢性并发症患者,也建议最好不要使用。
因为当人体在温湿的环境中,如果不能适度补充水分与电解质可能因为水分流失,电解质流失,体温升高而有热衰竭或是热痉挛、甚至热中暑的危险。所以在蒸气浴的过程中,如有身体不适的现象,如心悸、头晕、头痛、恶心、呕吐,注意力不集中,甚至意识不清,尽快离开现场,至空气流通之地方,先平躺休息,观察一下,适度补充水分如果持续不适,请速就医诊治。
虽然人类很早就知道使用「热能」来治疗各种疾病,在两千年前,蒸气浴就曾被当做的治疗方法。蒸气浴的原理为利用蒸气高热,促使人体皮肤毛细孔扩张而大量出汗。高热是蒸气浴主要的力量,它无须运动或给予心脏压力就能达到加速血液循环的效果;促进新陈代谢、消除疲劳和精神紧张。优点是不必泡在水中,不担心卫生问题;是一种干洗沐浴的方式。
大致而言,一般人如果想要好好放松心情,来做一个健康SPA时是不错的选择,对慢性肌肉筋骨酸痛如运动伤害后遗症、运动后肌肉酸痛、退化性关节炎、僵直性脊椎炎、类风湿关节炎的慢性期与脑中风后的功能复健,有很好的效果;但对新的损伤或急性发炎则不适用,患有高血压、心脏病或皮肤干燥的人则要特别小心。
由于蒸气属于高热的物理治疗,所以如果有心脏疾病或低血压、贫血的人,最好还是不要轻易尝试。过饥、过饱及酒后不宜马上使用蒸气浴。因为过于饥饿时容易血糖降低而休克,过饱则怕影响消化功能。此外有肾炎、气喘病、尿道感染、月事来潮与孕妇最好避免使用。皮肤有伤口与细菌性关节炎的患者,应慎用或避免使用。
使用蒸气浴者,使用中或有头晕或不适症状,应调整空间密闭度,增加空气流通量,以免缺氧。对心脏血管疾病患者具有高度危险性,有高血压、心脏病、动脉硬化症患者或糖尿病合并慢性并发症患者,也建议最好不要使用。
因为当人体在温湿的环境中,如果不能适度补充水分与电解质可能因为水分流失,电解质流失,体温升高而有热衰竭或是热痉挛、甚至热中暑的危险。所以在蒸气浴的过程中,如有身体不适的现象,如心悸、头晕、头痛、恶心、呕吐,注意力不集中,甚至意识不清,尽快离开现场,至空气流通之地方,先平躺休息,观察一下,适度补充水分如果持续不适,请速就医诊治。
蒸气浴透过大量排汗,排出体内寒气,具有一些减肥效果。不过,对于心脏病患者、孕妇、酗酒、脑血栓或高血压、癫痫病、体质虚弱的老人,在蒸气浴时要注意症状发作,不宜太热太久。
猜你喜欢