汗蒸其实最早是咱们中国古代一个“汗法”。因为中医讲究汗、吐、下、和、温、清、消、补这几大治疗方法，汗法是当时很流行的一种治法。但是现在火爆起来是在韩国，韩国有大量的汗蒸馆，在很多的韩剧中，都会有那么一个桥段是在汗蒸，再吃点煮鸡蛋。
第一，汗蒸是通过加热，让一些高的湿度、温度来达到使人体出汗的目的，其实就是中医的汗法。它的好处就是可以通过这种方式加快代谢，通过汗液带走一些身体的代谢废物。但是这种情况也要有一些注意事项。比如说身体虚弱的人，就不太适合。中医讲“汗血同源”，流汗太多容易导致人体气血虚弱，导致阴虚、烦躁等。
第二，有高血压或心脑血管的患者注意了，汗蒸的时候血液循环加速都会产生刺激。如果在汗蒸期间，觉得有头晕、心慌、出汗、或是个别出现低血糖的现象时，就要马上到一个通风较好的地方调整自己。
第三，要注意，在汗蒸之后4—8小时不宜洗澡，这是因为汗蒸后我们的毛孔处于开泄，腠理疏松的状态，这时一定要及早的擦干汗水，让身体完全保持干爽。这样对身体更有好处，避免邪气外侵。
第四，汗蒸是可以达到美容功效的，可是经常汗蒸反而对皮肤起到反作用。
汗蒸是一个很好的娱乐休闲方式，汗蒸的时候人可以得好很好的放松，人经常去汗蒸对身体好不好呢？汗蒸不允许天天蒸，一周蒸一次为宜。从西医角度讲，出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱，从而引起身体不适。所以不管从中医或是西医，都不建议经常汗蒸。
汗蒸是一种很好的养生方法，冬季汗蒸也是很多人喜欢的，那冬天汗蒸好不好呢?冬季汗蒸需要注意什么?接下来们介绍一些冬季汗蒸的先关事项。
冬天汗蒸好不好
冬天是汗蒸的最佳时期:冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷,人们户外活动大为减少;同时,人们的食欲可能有所增加,尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯,这样足以将我们的减肥成果毁于一旦,腹部与手臂尤其是“重灾区”。
冬天汗蒸减肥效果较好:冬天气温降低,人活动后散热较快。同样的运动项目,同样的运动量,若在冬天进行,其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。
冬天汗蒸要注意什么
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。
汗蒸基本过程
1.蒸汽浴：洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入半月型的石板三温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。
2.搓澡：从蒸汽室出来之后，有专人以特制的「搓澡布」为您搓洗身体，兼具去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。
3.美体：用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身冲洗干净，完成这一趟有趣有舒服的韩式汗蒸幕美容之旅。
