桑拿=不苦修
现在，许多商务人士都喜欢桑拿。自从成为社会会员以来，张先生就一直是囚徒，并且已经在桑拿房工作了20年。

最近的桑拿浴中有许多年轻用户和初学者，并且他们满足一个良好社区的条件（例如“用户之间没有上下关系”和“免费使用权”）是很有吸引力的。

“现代桑拿房的优点在于它们是“平等的。”桑拿爱好者与老年人或大三辈没有任何关系，也没有优越感或自卑感。长时间在桑拿房中生活的人并不伟大。如果您与朋友一起去，您可以进行亲密的交谈，因为您赤身裸体。桑拿浴可以使您的心诚实。这是一个地方”（张先生）

与叔叔的耐心相比。这既痛苦又艰难。在旧的桑拿房里曾经有过of悔的印象。除了老用户的隐性举止外，设备的质量也很差。实际上，据说自1960年代以来在这里很受欢迎的桑拿房湿度低且粗糙，例如烤箱烤面包机。呼吸时，没人会鼻子鼻子酸痛。

然而，最近，芬兰风格的loryu（* 1）开始渗透到这里，并且越来越多的桑拿房在中等湿度下可以舒适地出汗。张先生说：“鹦鹉的传播改变了桑拿房的工作方式。”

“桑拿房一直专注于出汗，但是为了度过舒适的时光，通过享受木香和香气放松身心也很重要。但是，桑拿太干了调节湿度对于获得良好的桑拿体验是必不可少的，因为鼻子会在一个空间内造成伤害。

“温度与湿度相比并不那么重要。您可以通过湿度控制显热。静冈的“ Shikiji”（被称为“桑拿浴圣地”）拥有芬兰120度高温桑拿。有一种约60到65度的药用桑拿，但它在里面时会感到很热，因为药用桑拿的湿度要高5到10倍。就像在东京感到闷热一样潮湿。”（张先生）

* 1 Loryu
芬兰浴的一种方法，通过将水加到加热的桑拿石上产生蒸汽。桑拿室中的湿度升高，身体从核心处发热

桑拿中“ Totonou”的沐浴方法是什么？
说到桑拿的味道，不仅桑拿房，而且水浴和露天浴（休息）都是必不可少的。在热桑拿浴中增加同情神经，在水浴和露天浴中放松身心。大多数桑拿爱好者对随后的洗澡和休息时间都比桑拿本身本身更为重视。

“桑拿人们普遍知道，通过将“桑拿室→水浴→室外浴”作为一组流程重复几次，可以提高桑拿效果。我想输入5套，至少3套。我最喜欢16.5℃的浴缸。

桑拿房拥有自己的风格。重要的是，不仅要找到浴池的温度，而且要找到最佳的进入方式，例如花费的时间和台数，这一点很重要。 Saunatsu称之为“ Toto”，是您追求自己的最好时可以得到的愉悦感。

根据人的不同，很难说出“ Tototo”的样子，就我而言，所有的感官都很敏感，食物很美味，声音和色彩更漂亮。我经常去那里之前先去桑拿。''