2020-08-05
桑拿和冰水浴一起使用可提高效果！！无论在哪里提供桑拿，通常都提供“冰水浴”。使用这种水浴可进一步增强桑拿的效果。激活自主神经并积极影响身体的呆滞和压力通过立刻出汗和放松身体，它可以有效收紧肌肉，并有效刺激血管和神经。特别地，据说“自主神经”被激活并且对身体疲劳和压力有益。在日本，据说许多人由于不规则的生活节奏引起的自主神经紊乱而出现精神和身体疾病症状。好吧，高加班和低工资所带来的压力可能是....
2020-08-05
干蒸房的好处改善血液循环和新陈代谢说到桑拿，这是热房和大量汗水的形象。可以想象，大约10分钟内您会出大量汗，而且身体变暖会扩张血管，改善血液循环并改善新陈代谢。如果您不正常运动，身体会变硬，血液循环也会变差，因此最好使用桑拿房，这样您可以在不费力地锻炼的情况下出汗良好。随着新陈代谢的增加，可以有效地消耗能量，因此废物可以顺利排出，从而产生健康的皮肤和美丽的皮肤。我经常听到的是“排毒效果”。据...
2020-08-05
桑拿浴是源自芬兰的“干蒸浴”，随着“桑拿浴”一词在充满爱意的漫画中的诞生，它变得越来越受欢迎。设施和服务有了很大的发展，专门为女性推出了干蒸浴室。干蒸简介（1）干蒸进化了很多！在过去，这是为上班族提供在公共浴池中放松身心的地方的形象，但是如今，干蒸浴在年轻人和女性中的流行程度正在增加，而时尚商店的数量也在增加。有许多商店比干蒸浴室更像是美容院或咖啡馆，例如斯堪的纳维亚风格的内饰，芬兰山间小屋...
2020-07-25
除了使用冰水浴的冷热交替浴外，还有其他有效的桑拿浴方法。那些不擅长使用冷水的人应该检查一下。■低温浴・慢慢进入冷桑拿进入70°C左右的桑拿室并沐浴15至20分钟。离开桑拿室后，在脚上洒几桶水，好好擦拭身体，休息20至30分钟。・减轻压力，改善失眠！如果您缓慢地进入冷桑拿浴，您的神经将平静下来，紧张感将消失，从而减轻压力。由于神经的功能自然地从活动状态改变为休息状态，因此可以期待促进舒适睡眠的效...
2020-07-25
干蒸和冰水浴一起使用有什么作用？加热身体后，在冰水浴中冷却会对身体产生强烈刺激，对您的健康有益。但是，由于刺激力强，因此高血压患者应小心。让我们考虑一种不带冰水浴的沐浴方法。・自主神经活跃⇒精力充沛！如果没有什么特别糟糕的事情，但是一个疲倦且缺乏精力的人，自主神经可能会受到干扰。如果您在热桑拿浴室后洗了个热水澡，并刺激了自主神经来激活您的工作，那么身体和精神上的平衡就会得到调节，活力就会增强...
2020-07-25
在芬兰，干蒸房的发源地，人们早就知道干蒸房对健康有益。在这里，我们解释现代医学揭示的“为什么桑拿可以预防疾病并促进健康”。让我们充分了解医疗效果并了解桑拿的魅力！基本上，您可以在干蒸房享受冷热。进入桑拿浴的最基本方法是在“冷热交替浴”中休息一下，该浴重复了桑拿浴和冷浴。它可以在桑拿室中加热身体，并在水浴中迅速冷却，以刺激血管和神经。这种刺激激活身体的工作并带来各种效果。让我们通过将其分为三个...
2020-07-25
进入桑拿房的注意事项现在，这并不意味着您不应该进入。使用前，请注意以下几点。・如果患有高血压或心脏病，请务必在使用前咨询医生。・进食后，感到不适或饮酒后请勿立即进入・请勿长时间离开桑拿房，并突然洗澡。・请确保每10至15分钟休息一下并经常补水。・不依靠墙由于桑拿房的室内温度很高，因此墙壁也很热，可能导致低温灼伤。・不要每天进入桑拿浴是身体的沉重负担，所以每周大约做两次。・请务必取下项链和眼镜...
2020-07-25
“桑拿浴”一直被温泉所喜爱。如今，您不仅可以轻松进入每个温泉区的旅馆，还可以轻松进入镇上的公共浴室和健身房。但是，您对桑拿并不了解很多。干蒸桑拿浴美容效果当您进入桑拿房时，蒸汽会溶解皮肤毛孔中的灰尘和皮脂。起初，汗水变得粘稠，但逐渐变为干汗。这将使您摆脱皮肤浪费，并使皮肤光滑。干蒸桑拿浴缓解压力如果您大量进入桑拿浴室并出汗，则会刺激您的交感神经。这和参加体育运动一样。移动身体作为缓解压力的方...
2020-07-13
在寒冷的冬天经常去的温泉，温泉和温泉之所以受欢迎，是因为它们可以解决感冒并缓解身体疲劳。但是，大多数来吉姆吉尔邦或Bulgama的人会因为疲劳得到缓解，因此通常会停留很长时间，在这种情况下，由于高温会导致角膜灼伤，因此必须格外小心。如果角膜严重受损，可能会导致视力障碍，除了热敷室外，日常生活中还有角膜灼伤的危险，例如做家务，甚至做雪妆时，因此您需要意识到并采取适当的预防措施。...
2020-07-12
我认为没有人比舒适的别墅宽敞的空间。人们最放松的放松方式是使用桑拿房。首先让我们看看如何在别墅中设计桑拿浴室。我认为别墅桑拿的设计要求会在以后有所体现。...
