桑拿浴不仅在日本而且在全世界都在蓬勃发展。如今，它已被电视，电影和杂志等各种媒体所采用，发烧友的人数在各种各样的人群中迅速增加，商务人士的使用也在增加。这次，我们将介绍未知的桑拿房的历史和优势，以及如何很好地进入桑拿房，这对工作很有用。

桑拿浴始于2000年前
据说蒸汽浴文化已经在世界范围内流行了很长时间，包括日本。同时，芬兰蒸汽浴被称为“桑拿浴”，对其起源有多种见解，但据说它始于2000年前。

芬兰是一个严寒的国家。在居住了很长时间的芬兰人中，习惯将帐篷放在土壤中挖的洞中，加热加热的石头，以治愈寒冷中的劳累和流汗。是。据说这是桑拿的根源。

当您参观设施时，可以在日本享受桑拿，但是在芬兰，您还可以在家中找到桑拿房。估计总数约为300万，人口约为550万。据说建造新房子时，桑拿是主要设计要点。

芬兰桑拿房的特色是“ Loryu”和“ Vichta”。当开始出现汗水时，rouleux是一种将水倒在浴室里的石头上并用水沐浴的方法，而Vihita是用桦树的树枝打打身体以促进血液循环的人。当您离开桑拿房时，您可能会暴露在寒冷的室外空气中，或者可能会进入湖泊。

“桑拿”正在增加，并出现在漫画和戏剧中

1936年柏林奥运会期间，桑拿房引起了全世界的关注。据说芬兰队将桑拿带到了现场，其他国家的观看者则回到各自的国家并采用了它。

据说日本的第一家桑拿房是由一位黏土射击运动员带到日本的，他参加了1956年的墨尔本奥运会，并被运动员村的桑拿设施打动。

根据一项调查（*），日本估计有678万人每月至少要洗一次桑拿浴，估计有335万人每月要洗四次或以上。每年有超过2700万人使用桑拿浴不止一次。 “桑拿（桑拿爱好者）”圈子似乎肯定已经扩大了。
*根据日本桑拿/冷热水浴研究所（俗称：日本桑拿研究所）进行的调查

随着桑拿房数量的增加，桑拿设施也得到了发展。此外，有很多活动可以将正宗的芬兰桑拿房传播到日本，例如，享受loryu，还设有针对商务人士的设施和俱乐部活动。

桑拿的工作好处是什么？
据说桑拿对您的健康有益。原因是汗水从全身流出。据说出汗会在体内分泌废物，多余的盐和有害的重金属会排出体外。这似乎对工作也有很好的效果。据说改善血液流动可以激活大脑，增加注意力，并使更容易提出好主意。

另外，据说血液流动不畅是肩膀僵硬，腰背痛和寒冷的原因之一，因此可以预期改善它以改善工作绩效。保持良好身材是商务人士的工作，桑拿房在这方面也可能有效。

预期会有这种影响，有些设施将共用办公空间和桑拿房结合在一起。通过考虑桑拿房中的业务计划和构想，并在联合办公空间中以更特定的方式使用它们，您可以提高专心并改善绩效。

最后，我将介绍进入桑拿房时的注意事项。在出汗很多的桑拿房中，不仅要在洗澡后而且在洗澡之前和之中都要注意水合作用。在这种情况下，请喝一种运动饮料，该饮料可以补充水和离子。

另外，请注意洗澡时间。如果你多汗就可以了。不要太热会对您的身体造成压力。最后，淋浴时流汗，然后洗澡30秒钟至1分钟。但是，突然进入很危险。进入之前，请逐渐将水倒在四肢上。当然，如果您的心脏有虚弱等健康问题，请不要使用桑拿房。

桑拿房通过良好的互动对工作很有用。