本文将告诉您什么是芬兰人桑拿,他们如何享受桑拿以及桑拿房中有什么。它涉及到桑拿房的体验,桑拿房的文化,为什么被称为圣地以及它在芬兰生活中的作用。
此“芬兰桑拿房安装基本知识”数字文章是有关芬兰桑拿房本质的一系列文章之一,重点关注芬兰桑拿房的功能。重现芬兰人几个世纪以来享受健康和幸福的秘密。凭借现代芬兰桑拿房的智慧,您将能够遵循这些原则,并设计出适合您的桑拿房。
本文由芬兰领先的桑拿研究者Lassi A Liikkanen博士撰写,他活跃于芬兰桑拿行业已有数年,从小就对桑拿浴很熟悉。 Lassi博士从事数字服务设计工作,是芬兰阿尔托大学以人为本的产品设计副教授。
芬兰桑拿的特点和原则
芬兰桑拿房的特点是什么?芬兰桑拿浴促进组织已定义了桑拿房提供的五个功能。它的功能是用五种感官来感觉,专注于自己,放松,清洁身体并保持身心健康。实际上,据说还有第六个特征,那就是它是遵循传统的真正的芬兰桑拿房。但是,我认为芬兰的桑拿浴体验将为您带来真实的体验,因此,琐碎的传统主义者功能就不成问题了。
芬兰人建造并享受桑拿浴,使生活更有意义。桑拿房的基本要素是桑拿房,其基本结构非常简单。这是一个充满桑拿石和炉灶的空间。有一个桑拿长凳,可帮助进入桑拿房的人坐在靠近天花板的高温位置。还有一个窗户可以让热爱大自然的芬兰人进入房间。
芬兰桑拿房的基本组成部分:带桑拿石的炉子,肉汤,高脚凳
为什么桑拿是神圣的
关于芬兰桑拿浴的许多正面评价都将桑拿浴定为神圣的地方。可以在现代桑拿房中看到这个想法吗?当芬兰人进入桑拿房时,他们会大致决定如何进入。但是,这不是由宗教事务驱动的,而是由您的个人喜好以及您周围的社区如何进入桑拿浴引起的。很少有严格的入场规则和仪式。
回顾历史并回顾桑拿的作用,现代桑拿文化具有更多的实际意义,而不是宗教意义。传统上,桑拿浴不仅用于清洁,还用于治疗,准备食物和饮料。另一方面,19世纪末和20世纪初的传说讲述了一个关于桑拿房行为的故事。如今,桑拿作为其宗教功能已被其他宗教所取代。但是,这些残余仍然保留在芬兰人之中。
例如,我在2016年对400位经常使用桑拿房的人进行的调查中,许多人拒绝在桑拿房中使用智能手机和平板电脑。我认为在桑拿浴中裸露接触的机会使交流变得开放。甚至有些事情您只能在桑拿房里讲。我认为这就是为什么芬兰桑拿浴被认为是21世纪的神圣场所的原因。
明亮的室内桑拿
如何使用芬兰桑拿
世界上有多种热空气文化。在热空气浴中,高温促进出汗。蒸汽浴和热风浴已有数千年的历史,超过了北欧国家的历史。其中,桑拿一词来自芬兰语。桑拿房既有动词又有名词含义,不仅有桑拿室,而且还有功能(如桑拿房)。
芬兰桑拿的做法与桑拿一样多样。大多数芬兰人每周洗一次或两次桑拿。这意味着我们正在选择进入桑拿房的日期。星期六被认为是传统的每周桑拿日。
如何进入桑拿房几乎是相似的,但同时,这不是一个可以用一个词形容的事物。详细信息还取决于桑拿设施。
芬兰有超过200万个私人桑拿房,因此拥有自己的私人桑拿房或预订并使用附于公寓的共享桑拿设施必将确保今天的桑拿房安全。方便如果您去私人桑拿房,最好带一条毛巾和一杯饮料。
库什哈尔维的熏桑拿
如果您要去公共桑拿浴,则可能需要提前做一些准备。桑拿设施的一些入场券是在线出售的,但通常在营业时间内停下来即可。一些设施包括大毛巾,浴袍,个性化的桑拿床单,拖鞋,饮料,洗发水,护发素,更衣,发刷,化妆品,桑拿护理和Vichta。可以说有足够的设施可以进入桑拿房。
参观公共或国际桑拿浴时,甚至芬兰人也会感到困惑。由于芬兰人习惯使用私人桑拿房,因此他们会在自己喜欢的地方进入桑拿房。您可以在私人桑拿房自由活动。当我邀请亲朋好友参加私人桑拿房或与朋友一起去公共桑拿房时,我会在桑拿房中花费大约一两个小时。但是,重要的是要及时保留桑拿房。重要的是,您不必担心时间来放松和享受桑拿。
芬兰桑拿浴的最新研究表明,桑拿浴进入30分钟可能对健康有长期好处。至少要等到您知道自己的极限后,最好进行3次10分钟的设定,而不是一次30分钟。