什么是红外线桑拿
发布时间:2022-02-27 点击数:111
什么是红外线桑拿?
红外线舱对健康的影响与锻炼相当。事实上,许多人使用红外线舱来提神和恢复肌肉。
芬兰人可能很难相信,在全球范围内,红外线小屋的销量超过了传统的桑拿。然而,红外热处理似乎已成为一种日益增长的全球趋势,在芬兰也越来越受欢迎。
在水疗馆、酒店和美容院等场所使用红外舱室,越来越多的人在私人住宅中使用红外舱室。在任何干燥的空间,如公寓的卧室,无需单独的建筑许可证,就可以轻松安装红外舱。
尽管传统的桑拿和红外线舱有很多共同点,比如两者都用于出汗和放松,但两者之间也有很多不同。例如,根据一些估计,与传统的桑拿相比,红外线小屋导致的出汗量是传统桑拿的三倍。这是因为来自红外辐射器的长波深层热量大约有四厘米深,导致组织深层出汗。在传统的桑拿中,热量通过空气传递到人体。然而,在红外线舱中,红外线直接加热身体组织。
红外舱的起源于20世纪初的美国,但现代红外舱的概念是1965年在日本提出的。近几十年来,日本和中国的研究人员对红外线治疗进行了广泛的研究。
在芬兰,对红外舱室进行的研究相对较少,但有关红外舱室对健康影响的信息已经在这里传播开来。如今,很少有人误解红外线与有害的紫外线辐射有关。相反,红外线与肌肉放松、增加新陈代谢和血液循环以及消除毒素和脂肪团有关。
许多人惊讶地发现,与传统的桑拿不同,红外线具有激发能量的效果。桑拿对许多人来说是一种自然的睡眠辅助。据说,使用红外舱30分钟可以燃烧300-600卡路里。
红外线加热也可以帮助缓解许多疾病的症状。尤其是患有关节炎和纤维肌痛的人,红外热疗可以缓解疼痛。美国最近的一项研究*表明,同时患有类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的人,由于红外线加热,疼痛和僵硬较少。皮肤状况也通常在红外线舱中处理。
红外线加热似乎还可以帮助身体对抗流感病毒等。据说,红外线舱的深层热量会提高使用者的体温,从而产生某种人工发热。众所周知,发烧是人体对感染的自然反应。
由于红外热能激发和加速重要功能,它是运动前热身的一种极好形式。运动后,红外线热有助于肌肉恢复和放松。前短跑运动员、现任积极锻炼者约翰娜·曼宁(Johanna Manninen)是一名在剧烈运动后使用红外舱进行恢复的运动员。
Johanna说:“红外热能深入肌肉,在紧张的运动后放松肌肉。我注意到它能减轻肌肉酸痛和疼痛。我感觉红外热能促进新陈代谢,清洁身体。”。
乔安娜的家里配备了一个红外线小屋,以及一个带有蓄热桑拿炉的桑拿浴室。她还有一个传统的木制湖岸桑拿浴室。红外线小屋并没有取代传统的桑拿浴室。
“红外线舱是芬兰桑拿文化的绝佳补充。它还具有干燥空间的优势,因此即使穿着运动服,也很容易在跑步前进入室内热身。在红外线舱中进行跑步后伸展运动也很愉快。”
红外线舱对健康的影响与锻炼相当。事实上,许多人使用红外线舱来提神和恢复肌肉。
芬兰人可能很难相信,在全球范围内,红外线小屋的销量超过了传统的桑拿。然而,红外热处理似乎已成为一种日益增长的全球趋势,在芬兰也越来越受欢迎。
在水疗馆、酒店和美容院等场所使用红外舱室,越来越多的人在私人住宅中使用红外舱室。在任何干燥的空间,如公寓的卧室,无需单独的建筑许可证,就可以轻松安装红外舱。
尽管传统的桑拿和红外线舱有很多共同点,比如两者都用于出汗和放松,但两者之间也有很多不同。例如,根据一些估计,与传统的桑拿相比,红外线小屋导致的出汗量是传统桑拿的三倍。这是因为来自红外辐射器的长波深层热量大约有四厘米深,导致组织深层出汗。在传统的桑拿中,热量通过空气传递到人体。然而,在红外线舱中,红外线直接加热身体组织。
红外舱的起源于20世纪初的美国,但现代红外舱的概念是1965年在日本提出的。近几十年来,日本和中国的研究人员对红外线治疗进行了广泛的研究。
在芬兰,对红外舱室进行的研究相对较少,但有关红外舱室对健康影响的信息已经在这里传播开来。如今,很少有人误解红外线与有害的紫外线辐射有关。相反,红外线与肌肉放松、增加新陈代谢和血液循环以及消除毒素和脂肪团有关。
许多人惊讶地发现,与传统的桑拿不同,红外线具有激发能量的效果。桑拿对许多人来说是一种自然的睡眠辅助。据说,使用红外舱30分钟可以燃烧300-600卡路里。
红外线加热也可以帮助缓解许多疾病的症状。尤其是患有关节炎和纤维肌痛的人,红外热疗可以缓解疼痛。美国最近的一项研究*表明,同时患有类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的人,由于红外线加热,疼痛和僵硬较少。皮肤状况也通常在红外线舱中处理。
红外线加热似乎还可以帮助身体对抗流感病毒等。据说,红外线舱的深层热量会提高使用者的体温,从而产生某种人工发热。众所周知,发烧是人体对感染的自然反应。
由于红外热能激发和加速重要功能,它是运动前热身的一种极好形式。运动后,红外线热有助于肌肉恢复和放松。前短跑运动员、现任积极锻炼者约翰娜·曼宁(Johanna Manninen)是一名在剧烈运动后使用红外舱进行恢复的运动员。
Johanna说:“红外热能深入肌肉,在紧张的运动后放松肌肉。我注意到它能减轻肌肉酸痛和疼痛。我感觉红外热能促进新陈代谢,清洁身体。”。
乔安娜的家里配备了一个红外线小屋,以及一个带有蓄热桑拿炉的桑拿浴室。她还有一个传统的木制湖岸桑拿浴室。红外线小屋并没有取代传统的桑拿浴室。
“红外线舱是芬兰桑拿文化的绝佳补充。它还具有干燥空间的优势,因此即使穿着运动服,也很容易在跑步前进入室内热身。在红外线舱中进行跑步后伸展运动也很愉快。”
“我在红外线舱的高温下坐了大约半个小时。我看电视,看女性杂志,伸展肌肉。高温会让我出汗。重要的是要记得在使用前后喝水,以保持水分。”
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