但是要记得在蒸完后要补充水分，因为在蒸的过程中，人体流失了很多的水分 、改善睡眠舒缓神经。，同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。，但是要记得在蒸完后要补充水分，因为在蒸的过程中，人体流失了很多的水分。，使用桑拿房注意事项、绝对不能使用陶瓷或劣质的人造石头做桑拿石，用这样的桑拿石会导致加热器损坏，并且未经测试的石头经过燃烧后会产生石棉等对人体有害的物质并且有可能产生崩裂而烧伤人体。。

但是要记得在蒸完后要补充水分，因为在蒸的过程中，人体流失了很多的水分。，焗桑拿比泡温泉的禁忌症更多，高血压、低血压、糖尿病、心脏病、贫血患者等都不适宜。，、每周洗桑拿浴好不超过次，每次长不超过小时，因为长时间的蒸桑拿，不仅不会达到上述优点，反而适得其反。， 桑拿时的具体问题.什么情况下不能享用桑拿在暴饮暴食之后不能蒸桑拿，还有就是空腹知道时候也不适合。。

桑拿浴具有保健作用的原因是在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。，这种冷热交替的洗浴方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉弹性。，但是要记得在蒸完后要补充水分，因为在蒸的过程中，人体流失了很多的水分。，同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。。、过频繁的蒸桑拿会对男性生殖力有损伤，所以请注意频率。，、开启桑拿炉之前一定要先检查一下桑拿房，确保桑拿炉内电热器的周围没有任何的杂物。，因为这个时期的妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体及胎儿健康。， 、千万不要使用没有放桑拿石的桑拿炉，这样会引起火灾。。