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干蒸房有什么需要留意的

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干蒸房有什么需要留意的

桑拿浴会引起一系列的全身生理变化。高温和潮湿使心率加快,血压上升到一定程度,而冷水浸泡后,会使心跳再次减慢,血压下降。因此,必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换的频率要严格掌握。第一次入浴时,热蒸汽房只能停留5分钟,然后逐步延长高湿蒸汽房的停留时间。由于桑拿浴对人体有一定的影响,在以下情况下不宜进行桑拿浴:

1。既往有高血压、心脏病病史者。由于桑拿引起的血压波动范围大,增加心脏负荷,容易引起高血压、心脏病发作、事故甚至危及生命。

2。饭后,饭后饭后,尤指饭后半小时饭后立即洗桑拿,皮肤血管扩张,血液回流到皮肤很多,影响了消化器官的血液供应,势必影响食物的消化吸收,不利于健康。

当你工作过度或饥饿时。当疲劳和饥饿时,人体肌肉的张力相对较差,冷热刺激的抵抗力降低,容易引起虚脱。

4、月经女性最好避免蒸桑拿。月经期女性身体抵抗力降低,多次蒸桑拿时,冷热交替,容易引起感冒和细菌感染,危害女性健康

 

干蒸房是一种既有时尚又能健康休闲的方式,一套出汗后,全身放松疲劳完全消失,所以不少工作紧张的人士这样比较好。但医学专家警告说,频繁的桑拿可能是男性不育的主要原因。在干蒸房的发源地芬兰,男性不育症的发病率相当高,这与当地对桑拿浴的热爱有关。

睾丸温度一般3到4℃比人体温度低,从而产生正常精子,精子是温度的要求严格,必须低于温度条件下正常的发展,而桑拿的温度远远高于温度,并不有利于精子增长,过多或精子活力下降导致不育。临床统计,有相当比例的男性不育症是因为睾丸温度高于正常值。上海万豪医院(Shanghai marriott hospital)主任郑洁(音译)提醒说,对于未婚男性来说,不要去桑拿浴,应该避免其他可能导致睾丸温度升高的因素,比如骑自行车时间过长、洗热水澡时间过长、坐着时间过长以及牛仔裤过紧。

当然,这并不是说你不应该去蒸桑拿。如果你有孩子,你可以享受他们。桑拿对人体还有一定的保健作用:它能加快血液循环,使身体各部位的肌肉得到完全放松,达到消除疲劳、焕发精神的目的。同时,由于身体反复的冷热干洗,使血管得到持续的收缩和扩张,从而增强血管弹性,防止血管硬化。同时对关节炎、背痛、支气管炎和神经衰弱有一定的保健作用。


    

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